「美容室へ行く時間がなかなか取れないから、カラーとパーマを同じ日に終わらせたい」

「来週予定があるので、髪色も変えてパーマもかけたい」

「カラーとパーマを同日にすると傷みますか?」

このような疑問を持ったことはありませんか。仕事や家事、育児などで忙しい女性にとって、美容室へ何度も足を運ぶのは意外と大変です。できることなら、カラーとパーマを一度の来店で済ませたいと思いますよね。

結論からお伝えすると、カラーとパーマは、条件によって同日に施術できる場合があります。ただし、すべての方に同日施術がおすすめできるわけではありません。髪質、現在のダメージ、過去のカラーやブリーチ履歴、使用するカラー剤やパーマ剤、希望する明るさやパーマの強さ。こうした条件によって判断は変わります。

特に大切なのは、「時間がないから、とりあえず両方やる」ではなく、今の髪に同日施術が適しているか美容師に確認することです。今回は、カラーとパーマを同日にできるケースや避けたほうがよいケース、施術の順番、間隔を空ける場合の考え方まで、美容師の視点からわかりやすく解説します。カラーもパーマも楽しみたい方は、ぜひ予約前の参考にしてください。

カラーとパーマは同日にできる?

カラーとパーマは、使用する薬剤や施術方法などの条件によっては、美容室で同日に行える場合があります。一方で、一般的な酸化染毛剤によるヘアカラーとパーマを別日に行う場合、基本的にパーマを先に行い、ヘアカラーは1週間以上空けることを案内しています。これは、パーマによってカラーの色が変化したり、褪色しやすくなったりする場合があるためです。

ただし、現在は条件によって同日施術が可能なケースもあるため、一律に「絶対に同日はできない」と判断するものでもありません。大切なのは、何のカラー剤と何のパーマ剤を使用するのかです。美容室にはさまざまな薬剤があり、施術内容も一人ひとり異なります。そのため、インターネットだけで自己判断するより、髪を実際に確認してもらってから決めることをおすすめします。

なぜカラーとパーマの同日施術は慎重に考える必要があるの?

カラーとパーマは、どちらも髪の内部へ作用する薬剤施術です。一般的な酸化染毛剤では、髪のメラニン色素を脱色しながら染料を発色させることで髪色を変えます。一方、パーマでは髪内部の結合へ作用させ、一度形を変えてから固定することでカールやウェーブをつくります。

つまり目的は異なりますが、どちらも髪へ化学的な作用を与える施術です。ミルボンも、カラーとパーマはいずれも髪にダメージを与える施術であり、回数が多かったり施術間隔が短かったりすると負担が増えやすいと説明しています。そのため、同日に2つの薬剤施術を行うのであれば、「できるかどうか」だけでなく、「今の髪で行うメリットがあるか」まで考える必要があります。

カラーとパーマを同日にするメリット

美容室へ行く回数を減らせる カラーとパーマを別日にすると、美容室へ2回行かなければなりません。仕事、家事、育児、学校と予定が多い方にとって、数時間の美容室時間を月に何度も確保することは難しい場合があります。同日に施術できれば、一度の来店でヘアスタイル全体を整えられます。

仕上がりをトータルで考えられる カラーとパーマは、別々に存在するデザインではありません。柔らかいウェーブに透明感のあるカラーを組み合わせる、大きなカールにツヤ感のあるブラウンを合わせるなど、髪型全体を考えるとカット・パーマ・カラーはすべてつながっています。同じ美容師がトータルで考えることで、「どんな動きを出したいのか」「その動きをどんな髪色で見せたいのか」まで一緒に設計できます。

カラーとパーマを同日にするデメリット・注意点

髪への負担を考える必要がある 最大のポイントです。カラーもパーマも薬剤を使用します。2026年7月に花王が発表した毛髪研究でも、一般的なヘアカラー後には毛髪内部でタンパク質構造の変化が進むことが確認されています。つまり、カラー直後の見た目だけでなく、その後の髪の状態まで考えて施術を設計することが重要です。「トリートメントをすれば絶対に傷まない」というわけではありません。髪の状態によっては、同日に重ねず別日にしたほうがよい場合があります。

希望するカラーに影響することがある カラーを先に行った後にパーマをすると、薬剤の影響で色味が変化したり、褪色したりすることがあります。そのため、一般的にはパーマを先に考えるケースがあります。ただし、美容室によって施術工程や使用薬剤は異なります。「絶対にパーマが先」と自己判断するのではなく、希望するカラーとパーマを両方伝えたうえで美容師に任せることが大切です。

滞在時間が長くなる カラーとパーマ、さらにカットまで同日に行う場合、美容室での滞在時間は長くなります。特に小さなお子様がいる方や、その後に予定がある方は、予約時に目安の施術時間を確認しておくと安心です。

カラーとパーマはどちらを先にする?

よく検索されている質問が、「カラーとパーマはどっちが先?」です。一般的には、パーマを先に行う考え方があります。理由は、カラー後にパーマを行うと、パーマ剤によってカラーが変色したり褪色しやすくなったりする場合があるためです。花王も、基本的にはパーマを先に行うと説明しています。

ただし、美容室で使用している薬剤や希望するデザインによって施術順序は変わる可能性があります。パーマと酸化染毛剤カラーの組み合わせでは、パーマを先に検討するケースが多い一方、カラー後にパーマを行う場合は褪色や色変化を考慮する必要があります。同日施術か別日施術かは、薬剤や髪の状態を美容師が判断します。特にブリーチを伴うカラーの場合は、より慎重な判断が必要です。

「ネットでパーマが先と書いてあったから」と、ご自身で順番まで決める必要はありません。最終的には担当美容師が髪の状態と使用薬剤を見て判断するのが安心です。

別日にするなら何日空ければいい?

「同日が難しいなら、カラーとパーマは何日空ければいい?」という疑問も多く検索されています。一般的な酸化染毛剤について、花王はパーマ後に1週間以上空けてからカラーすることを案内しています。ただし、すべての美容室の薬剤・施術に一律で当てはめられるものではありません。髪の状態によっては、美容師からさらに期間を空けることを提案される場合もあります。逆に、使用する薬剤や施術方法によっては同日対応できるケースもあります。

そのため、「7日経ったら絶対大丈夫」という意味ではありません。髪質やダメージ履歴まで含めて相談しましょう。

同日施術を特に慎重に考えたいケース

ブリーチ履歴がある ブリーチは髪への負担が大きい施術です。現在暗い髪色になっていても、毛先に過去のブリーチ履歴が残っていることがあります。「半年前だから関係ない」とは限りません。髪は切らない限り、施術した部分が残っているためです。

縮毛矯正をしている 縮毛矯正をした髪も、パーマを検討する際には施術履歴の確認が重要です。特に毛先に縮毛矯正履歴が残っている場合、希望するパーマスタイルによっては施術が難しいことがあります。

ハイトーンカラーを繰り返している ブリーチをしていなくても、高明度のカラーを何度も繰り返している髪はダメージが蓄積している場合があります。「ブリーチしていないから大丈夫」とは一概に言えません。

毛先の切れ毛や強い乾燥がある 触ったときに毛先が極端にざらつく、切れ毛が多い、濡れると髪が極端に扱いにくくなるといった状態では、希望する施術をそのまま行うより、まず現在の髪のコンディションを確認することが重要です。

「根元だけカラー」なら同日にできる?

例えば、「毛先にパーマをかけて、カラーは伸びた根元だけ」という場合です。施術する部分が完全に同じではないため、全体カラー+全体パーマとは条件が異なります。そのため髪の状態や使用薬剤によっては、同日施術を検討できる場合があります。白髪染めのリタッチを定期的にしている方などは、このケースに当てはまることがあります。

ただし、「根元だけだから必ず大丈夫」というわけではありません。使用する薬剤や頭皮の状態なども含めて美容師が判断します。

白髪染めとパーマは同日にできる?

30代以降の女性から多いのが、「白髪染めもしたいけれど、パーマもしたい」というご相談です。白髪染めも、酸化染毛剤を使用する場合は一般的なヘアカラーと同じように考える必要があります。ただし、根元だけ染めるのか、全体を染めるのか、どのくらいの明るさなのか、毛先に過去のカラー履歴がどれくらいあるのかによって条件は変わります。

白髪を染める頻度が高い方ほど、今回だけではなく今後もカラーとパーマを続けることを考えた施術計画が大切です。

カラーとデジタルパーマは同日にできる?

デジタルパーマでは、薬剤だけでなく熱も使用します。そのため、カラーと組み合わせる場合には、髪のダメージ状態や過去の施術履歴をさらに慎重に確認する必要があります。特に、ブリーチ、縮毛矯正、ハイトーンカラー、過去のデジタルパーマなど複数の履歴が重なっている場合は、担当美容師へできるだけ詳しく伝えてください。「どんな施術を、いつしたか」という情報は、髪を守りながらデザインを考えるための大切な材料になります。

IYOHKがパーマとカラーで大切にしていること

IYOHKでは、パーマもカラーも「その日だけきれいならいい」とは考えていません。特にパーマについては、カットとの連動を大切にしています。どこにボリュームが必要なのか、毛先をどの方向に動かしたいのか、自宅でどの程度セットできるのか。そのうえでパーマを設計します。

カラーも同じです。肌色、服装、髪質、パーマによってできる陰影、光が当たったときの見え方。そうしたところまで考えて色をご提案します。つまり、カット+パーマ+カラーを別々のメニューとしてではなく、一つのヘアスタイルとして考える。それがIYOHKの基本です。

「記憶に残る技術」は薬剤選びだけではない

カラーとパーマを同日にするかどうかを判断するには、薬剤知識が重要です。しかし、IYOHKが考える技術は、それだけではありません。例えばお客様が「両方同じ日にやりたい」と希望されたとします。その理由を聞いてみると、「来週結婚式がある」「仕事が忙しく、次に美容室へ行けるのは2か月後」「子どもを預けられるのが今日しかない」など、背景は人それぞれです。

その場合、同日にできる方法を考える、優先順位を決めて今回は片方にする、カラーは根元だけにする、パーマデザインを調整するなど、選択肢はいくつも考えられます。大切なのは、「できません」「できます」という一言で終わらせることではなく、その方にとって最もよい方法を一緒に探すことです。IYOHKでは、こうした洞察力やコミュニケーションまで含めて「記憶に残る技術」だと考えています。

予約時に伝えてほしい4つのこと

カラーとパーマの両方を希望していることを、まず伝えてください。当日の予約時間や施術内容を考えるうえでも重要です。

過去の施術履歴も大切です。カラー、ブリーチ、パーマ、縮毛矯正、髪質改善系の施術など、覚えている範囲で構いません。「別の美容室でやったから伝えなくていいかな」と思わず、できるだけお知らせください。

希望するヘアスタイルは、画像があれば見せていただくのがおすすめです。「このパーマとこの色にしたい」という画像が別々でも構いません。そこから実際の髪質に合う方法を考えます。

いつまでに仕上げたいかも重要です。結婚式、旅行、撮影、同窓会、仕事の予定など、期限がある場合は早めに伝えましょう。別日施術のほうが適している場合でも、スケジュールから逆算してご提案できます。

カラーとパーマ後のお手入れも大切

施術して終わりではありません。カラーとパーマを長く楽しむためには、自宅でのお手入れも大切です。シャンプーは自分の髪質やダメージ状態に合ったものを選び、シャンプー後は濡れたまま長時間放置しない。タオルで強くこすらず、ドライヤーで根元から乾かす。コテやストレートアイロンを必要以上の高温で使わない。といった基本的なケアを意識してみてください。

カラーとパーマの両方をしている髪では、「何を使えばいいかわからない」という方も多いでしょう。そんなときは、担当美容師へ相談するのが一番です。施術内容を把握している美容師だからこそ、その髪に合ったホームケアをご提案できます。

よくある質問

Q．カラーとパーマは本当に同日にできますか? 条件によっては、美容室で同日施術できる場合があります。ただし、髪質、ダメージ状態、過去の施術履歴、使用する薬剤によって判断が異なります。予約前またはカウンセリングで相談してください。

Q．カラーとパーマはどちらを先にしますか? 一般的には、カラーの色落ちや変色などを考慮してパーマを先に検討することがあります。ただし、施術内容によって順番は変わる可能性がありますので、担当美容師にお任せすることをおすすめします。

Q．別日にするなら何日空ける? 一般的な酸化染毛剤については、パーマ後1週間以上空けることが案内されています。ただし髪の状態によって適切な間隔は異なるため、美容師に相談してください。

Q．同日にすると髪は傷みますか? カラーもパーマも髪に負担のある薬剤施術です。同日に行う場合は、髪の状態に合わせた慎重な薬剤選定が必要になります。「同日なら必ず傷む」「別日なら傷まない」と単純には判断できません。

Q．トリートメントをすれば同日にしても大丈夫? トリートメントを組み合わせることで髪の質感を整えることはできますが、「トリートメントをすれば薬剤による負担がゼロになる」ということではありません。まず施術自体が現在の髪に適しているかを判断することが大切です。

Q．カラーとパーマ、どちらを優先するべき? なりたいスタイルや現在のお悩みによります。「白髪が一番気になる」「朝のセットを楽にしたい」「イベントまでに髪色を変えたい」など、優先したいことを美容師に伝えてください。

Q．何を予約すればいいかわからなくても相談できますか? もちろん大丈夫です。「カラーとパーマの両方をしたいけれど、同日にできるかわからない」と、そのままお伝えください。実際に髪を確認しながら、適切な施術方法を一緒に考えます。

まとめ

カラーとパーマは、条件によって同日施術できる場合があります。一方で、すべての髪に同じ方法が適しているわけではありません。カラーとパーマは条件によって同日施術が可能であり、一般的にはパーマを先に検討するケースがあります。別日にする場合、酸化染毛剤はパーマ後1週間以上空けることがひとつの目安です。ブリーチ・縮毛矯正・強いダメージがある場合は特に慎重な判断が必要で、同日にできるかどうかは、使用薬剤と現在の髪を見て美容師が判断します。

美容室へ行く前に、「カラーとパーマの順番まで自分で決めなければ」「同日にできるメニューを探さなければ」と考える必要はありません。

IYOHKが大切にしているのは、髪を通して「豊かな時間」を提供することです。忙しい毎日の中で美容室へ来ていただく時間、パーマやカラーが仕上がって鏡を見る時間、そしてサロンを出た後、自分で髪を扱う毎日の時間。そのすべてを心地よくしたいと考えています。だからこそ、「今日できるから全部やる」ことだけが正解ではありません。同日に施術する、別日に分ける、今回はカラーを優先する、今回はパーマを優先する、必要な部分だけ施術する。現在の髪を見れば、さまざまな選択肢があります。

IYOHKでは、カット・パーマ・カラーをトータルで考えながら、一人ひとりの髪質や施術履歴、ライフスタイルまで確認してご提案します。「カラーとパーマを両方したい」「同日にできるならお願いしたい」「ダメージがあるけれど大丈夫?」「何を予約すればいいかわからない」。そんな段階からでも、まったく問題ありません。メニューを決める前に、まず髪の状態となりたいスタイルを聞かせてください。IYOHKで、今回の仕上がりだけではなく、その先も長くカラーやパーマを楽しめる方法を一緒に考えていきましょう。

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